Hidratarse, evitar el sol y vestir con ropa clara: los consejos de Cruz Roja ante la ola de calor

Ante la intensa ola de calor que afecta a la provincia de León, Cruz Roja y Aguas de León han desarrollado la iniciativa 'En guardia contra el calor', destinada a informar, sensibilizar y promover hábitos saludables para prevenir los efectos negativos del calor extremo en la salud, especialmente en los colectivos más vulnerables.

Esta actividad ha constado de una sesión abierta a la participación de toda la población interesada en conocer los riesgos y las medidas de protección a tener en cuenta, así como la labor de ambas instituciones en este ámbito. Además, para favorecer la prevención, se han distribuido cremas solares y tazas conmemorativas de la iniciativa, y se han habilitado fuentes de agua potable para facilitar la hidratación, muestra del compromiso con la salud y el bienestar de la comunidad.

La campaña 'En guardia contra el calor' de Cruz Roja también contempla intervenciones específicas con personas especialmente sensibles al calor, como mayores, niños y niñas, mujeres embarazadas, personas con enfermedades crónicas o con diversidad funcional. Además de las actividades presenciales, se difunden consejos y pautas a través de las redes sociales, invitando a la ciudadanía a participar con el hashtag #EnGuardiaContraElCalor.

En cuanto a los consejos básicos para protegerse del calor extremo, cabe tener en cuenta:

-Hidratación constante, evitando bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas.

-Permanecer en lugares frescos, a la sombra o climatizados.

-Evitar actividad física intensa en las horas centrales del día.

-Usar ropa ligera y de colores claros.

-No dejar personas o mascotas en vehículos cerrados.

-Consultar al médico si se presentan síntomas prolongados relacionados con el calor.

Cruz Roja en León reitera su compromiso con la salud pública y la prevención, animando a toda la sociedad a sumarse a esta campaña y a adoptar medidas sencillas para disfrutar del verano con seguridad.

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