Una clase para tonificar los músculos
El monitor del gimnasio Olímpio de León, Denis Fernández, ha preparado una sesión de gimnasia destinada a que nuestro cuerpo gane firmeza
No hay excusa para no hacer ejercicio en esta época de cuarentena y eso es algo que demuestra el monitor del gimnasio Olímpio de León, Denis Fernández. Hoy ha preparado una clase de gimnasia destinada a tonificar los músculos.
Tonificar significa mantener cierto grado de tono o firmeza de los músculos, lo cual se logra al llevar a cabo un tipo específico de rutina de entrenamiento.
El hogar es un sitio magnifico donde poder realizar diferentes ejercicios para mantenerse en forma y de paso desinhibirse de tanto coronavirus.
Para todos
Con propuestas fáciles y sencilla adaptadas a todos los niveles esta profesora enseña diferentes ejercicios para tonificar esta parte del cuerpo. Es importante llevar una rutina estricta y repetir estos entrenamientos a lo largo de la semana
Un forma de salir de la rutina y mantenerse en forma en este periodo de cuarentena. Sigue con nosotros este reto y compártelo en redes sociales porque entre todos haremos más ameno este periodo.
