El Pilates llega a tu casa
La actividad física no puede decaer en esta época de cuarentena por ello la profesora Laia Redonda García del centro de Pilates Control Balance se ha puesto manos a la obra para diseñar diferentes sesiones de pilates dentro de casa
La actividad física no puede decaer en esta época de cuarentena por ello haz de tu casa un gimnasio. Leonoticias te facilita esta tarea gracias a la profesora Laia Redonda García del centro de Pilates Control Balance. Esta profesora a lo largo de este periodo de cuarentena nos enseñará diferentes técnicas de pilates fáciles y para todos los públicos y capacidades.
En la primera clase trabaja las articulaciones de la columna, rotadores externos e internos de cadera, además de glúteos, aductores, abdominal inferior y oblicuos.
Flexibilidad
El objetivo es que con esta serie de ejercicios se mejore la flexibilidad y movilidad articular de la columna. Una forma ideal de entrenar la mente y el cuerpo para favorecer lo movimientos que se hacen diariamente.
Cada día realizaremos diferentes sesiones de pilates dentro de casa. Gracias a la ayuda de Laia Redonda que domina esta disciplina pondremos una variedad de ejercicios para todos los públicos.
Una forma de salir de la rutina y mantenerse en forma en este periodo de cuarentena. Sigue con nosotros este reto y compártelo en redes sociales porque entre todos haremos más ameno este periodo.
