¿Cuántas tazas de café puedo tomar al día?

Una taza de café./
Una taza de café.

Fomenta el consumo de grasa corporal y disminuye la sensación de fatiga muscular, pero hay que tomarlo con moderación

R. ALCOLEA / MUJERHOY

Después del agua, pocas bebidas son tan populares como el café y el té. Quizá por eso son fuente de duda y objeto de debate. Parece claro que el café nos despierta, pero ¿sirve para combatir enfermedades? ¿Cuántas tazas podemos tomar al día? ¿La teína y la cafeína son diferentes? Algunas preguntas todavía ocupan las investigaciones científicas y otras ya tienen respuesta. Por ejemplo: la cafeína y la teína son la misma molécula, y tanto el café como el té pueden ser miembros de pleno derecho de una dieta saludable. Es decir, no son perjudiciales, aunque tampoco podemos afirmar que tengan superpoderes.

La principal causa de que sea necesario consumirlas con moderación, es la cafeína, una sustancia que estimula el sistema nervioso central, el estado de alerta y la concentración. (Más información en Mujerhoy.com)

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